. ＼漬けおき簡単！鶏の味噌ヨーグルト焼き／
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＼漬けおき簡単！鶏の味噌ヨーグルト焼き／
発酵食品同士は
相性抜群！！
調味料少なっ
しっとり柔らか
な楽うまレシピ！
簡単！
シンプル！
おいしい！
お弁当にも
つくおきにも便利な一品です
発酵調味料同士を組み合わせると
シンプルな調味料でもおいしく仕上がります✧
鶏がらスープの素など
化学調味料いらないよ🙅♀️
私たち日本人は
醤油にみりん、酒に味噌…
日常的に発酵調味料を取り入れてますね🙌
シンプル調味料を最低限揃えていれば
お片付けも収納も楽ちん♪
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˗ˏˋまいにちぐーたらﾚｼﾋﾟ ˎˊ˗
日々発信中 𐩢𐩺
まいにちのｺﾄだからこそ
˹ 頑張らない˼ ˹無理しない ˼
˹誰でもできる˼
ほんのちょっと ｶﾗﾀﾞ想いの楽ｳﾏごはん
腸活！無添加！
あれﾀﾞﾒ！これﾀﾞﾒ！こうせねば！
でなくて…
こうしたらｺｺﾛもｶﾗﾀﾞも喜びそう！
このﾊﾞﾗﾝｽが気持ちよい！
そんな想いで日々過ごしたい
１０年後だっておおらかに
続けていられる
ちょっとだけやさしいごはん
𖥧 ｽﾄﾚｽﾌﾘｰ
𖥧 続く・やさしい
𖥧 簡単・ｼﾝﾌﾟﾙ
それができたら◎
今日もちょっとだけやさしくおおらかに.•✼
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【材料】
鶏もも肉 １枚
にんにくすりおろし 少々
（ガーリックパウダーやチューブでも）
⚫︎味噌 大さじ２
⚫︎プレーンヨーグルト 大さじ２
米油（サラダオイル、太白胡麻油でも） 適宜
【作り方】
１．にんにくと⚫︎をビニール袋に入れもみ合わせる。鶏肉を入れもみ合わせ空気を抜き口をしっかりしばる。→３０分〜一晩おく。
２．フライパンに油を熱し、鶏肉の皮の面を中火で焼く。焼き色がついたら裏返し、蓋をして弱火で６分焼く。
是非お試しください🙌
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