免疫力アップ♡
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+++新じゃが塩麹バター+++
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新型コロナウイルスの影響で、デマや買いだめなど…穏やかでないですね😢.
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感染拡大防止に努めつつも、前向きに心穏やかに過ごす事が大切♡.
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日々の食事で免疫力をアップして、穏やかに過ごしたいですね♫.
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この時期は、おいしい新じゃがが出回っているので、蒸した新じゃがにバターと塩麹なんていかがでしょう😋✨.
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じゃがいものビタミンCは、加熱しても壊れにくい🙌.
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なので、抗酸化作用も強く美肌効果も期待できる✨.
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皮ごと蒸す事で、栄養成分の流出を防げますよ♫.
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発酵食品である塩麹と合わせたら、バッチリですね👌✨.
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とても簡単でレシピいらずなお料理ですが💦、Nadiaにてレシピ公開しています。
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ご興味ある方は、NadiaサイトからArtist名▶︎鈴木ゆか で検索してみてくださいね。
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レッスン休講で皆さんにお会いできない間は、少しでも簡単発酵ごはんのご紹介に努めますね☺︎.
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コメトハナの生徒様でなくてももちろん、ご覧いただけたら嬉しいです☺︎.
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こんな時期だからこそ、どなたかのハッピーにつながれば幸いです♡.
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かなり微力な私のキモチです😁💦.
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今日もスマイルスマイル*:.｡. .｡.:*･。.
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発酵食品は腸内環境を整える効果が高いので、この時期是非積極的に食卓に取り入れてほしいです☺︎.
人間の免疫力を司る部分の70%が腸で作られています！.
腸内環境を整える事が免疫力アップにつながるんですよ♫.
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コメトハナは、"こころ"と"からだ"に「やさしい」を大切にしています☺︎
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.｡.:*･゜ﾟ･*・糀の調味料で作るやさしいごはんとおやつの教室✳︎コメトハナ・.｡.:*･゜ﾟ･*
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